沖縄・那覇のホットヨガおすすめ2選！LAVAなど安い月額と体験を比較

外は汗ばむほど暑いのに、職場やお店の中は冷房でひんやりしています。運動不足や体の冷えが気になって、沖縄で通えるホットヨガを探し始めた人も多いのではないでしょうか。

この記事では、沖縄のホットヨガスタジオ2選と、スタジオに通えない人向けのオンラインヨガ3社を紹介します。目的別の候補は次の表のとおりです（2026年10月時点・税込）。

ホットヨガとは？

ホットヨガとは、室温と湿度を高めに保った部屋で行うヨガで、常温のヨガより汗をかきやすいのが大きな違いです。

水分補給も欠かせず、LAVAは体験の持ち物に「常温の水1リットル以上」を挙げています。

体調に不安がある人は無理をしない
持病がある人や妊娠中の人は、事前に医師やスタジオに相談しましょう。
なお、PREMIUM STUDIOが入るスカイウェルネススポーツの会則で、妊娠中は入会できないと定められています。気分が悪くなったら、すぐに休んでスタッフに伝えてください。

沖縄のホットヨガスタジオの選び方

沖縄でホットヨガスタジオやヨガ教室を選ぶときは、「目的に合うレッスンがあるか」と「無理なく通える場所と料金か」の2点で考えると迷いにくくなります。

車で通う人が多い沖縄では、駐車場や定休日も続けやすさを左右します。次の4つのポイントを順番にチェックしてみてください。

候補を絞り込む

「ホットヨガなら、どこのスタジオでも同じでは？」と思っていませんか？運動不足の解消、汗をかいてリフレッシュなど、目的によって合うプログラムは変わります。

LAVAには初心者向けから運動量の多いものまで30種類以上のプログラムがあり（店舗で異なります）、PREMIUM STUDIOでは常温のクラスでハンモック状の布に乗るエアリアルヨガも選べます。

目的別のチェックポイント
・運動不足の解消：初心者向けクラスの本数
・しっかり汗をかく：運動量の多いプログラム
・ほかのヨガも：常温のエアリアルヨガがあるか

通いたいクラスが空いている曜日・時間帯にあるかは、公式サイトのレッスンスケジュールで見ておきましょう。

レッスン数や設備をチェック

長く続けるなら、通える時間帯のレッスン数と、レッスン後に使える設備を見ておきましょう。仕事帰りなら平日の夜、子どもが学校にいる間なら平日の日中など、生活のリズムに合う時間帯にクラスが多いスタジオほど続けやすくなります。

※2026年10月時点の公式サイト・レッスンスケジュールをもとにしています。「—」は公式に記載がない項目です。

個室シャワーやパウダースペースがあると、仕事帰りでも身軽に通えます。

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仕事帰りに寄るなら、駐車場の条件も大事です。LAVAの店舗ごとの駐車場は、下の地域から探すツールにまとめました。

体験レッスンを受ける

気になるスタジオが見つかったら、入会する前に体験レッスンを受けてみましょう。室温の感じ方や教え方、スタジオの雰囲気は、受けてみないと分からないためです。

体験料金はLAVAが0円、PREMIUM STUDIOが「今だけ」と案内している初回1,100円（県内在住者のみ・要予約）です。時期によっては、LAVAで体験当日に入会すると入会金と登録金が0円になるキャンペーンもあります。

「体験のあと、入会を断れるか不安」という人もいるのではないでしょうか？予約から入会の案内までの流れは次のとおりです。

通いやすい場所と料金も確認

毎週通うことを考えると、家や職場からの距離と毎月の支払い額のバランスが、続けられるかどうかを左右します。

車移動が中心の沖縄では、ショッピングセンターの中にあるスタジオなら、買い物ついでに寄れて駐車場の心配も少なくて済みます。

たとえばLAVAのアクロスプラザ古島駅前店は、駐車場が2時間まで無料で、駐車券を店舗に持っていけば全額無料になります。来店からシャワーまで2時間ほどかかる体験の日も、時間を気にせず過ごせます。

料金は月会費だけでなく、入会金や登録料、毎月の管理費まで足した「実際に払う額」で比べるのがコツです。料金の目安は次の章で詳しく紹介します。

沖縄のホットヨガスタジオの料金相場は？

沖縄のホットヨガスタジオの月会費は、週1回ペースなら7,500〜8,800円、通い放題なら10,800〜16,800円ほどが目安です（2026年10月時点・税込）。

※税込・通常価格です。LAVAの運営管理費は会費とは別に毎月かかり、PREMIUM STUDIOの合計はクラブ全体の入会案内による試算です。

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通常価格の入会では、どちらも入会金などに最初の2か月分の会費を足して払います（PREMIUM STUDIOのカード払いは当月分だけ）。最初に2か月分を先払いするだけなので、1年間に払う合計は変わりません。

続かなかったときに備えて、やめる・休むときのきまりも入会前に見ておきましょう（2026年10月時点）。

※LAVAは公式サイトのよくある質問、PREMIUM STUDIOはスカイウェルネススポーツの会則（クラブ全体のもの）をもとにしています。「—」は会則に記載がない項目です。

沖縄でおすすめの安いホットヨガスタジオ2選

店舗と料金を公式サイトで確かめられた、沖縄のホットヨガスタジオを2つ紹介します。どちらも週1回ペースなら月1万円以内で通えます（2026年10月時点）。

県内5店舗から通う店を選べるのがLAVA（ラバ）、エアリアルヨガも選べるのがPREMIUM STUDIOです。那覇市内にあるのは、LAVAのアクロスプラザ古島駅前店とPREMIUM STUDIO（那覇市具志）の2か所です。

LAVA

LAVAの特徴

LAVA（ラバ）は、全国に店舗を展開する大手のホットヨガスタジオです。県内には那覇市・北中城村・与那原町・豊見城市・うるま市の5店舗。
「体が硬いけど、ついていける？」と気になる人もいるでしょう。公式サイトによると、会員の約8割はヨガ初心者です。
時期によっては、ウェア・タオル・水がそろう手ぶら体験も。ヒノキの床の下に鉱石を敷き、床暖房で温める「ウッドストーン」のスタジオは、LAVAならではのつくりです。

PREMIUM STUDIO

PREMIUM STUDIOの特徴

PREMIUM STUDIOは、那覇市具志のスポーツクラブ「スカイウェルネススポーツ」の中にあるホットヨガスタジオです。小禄バイパス（国道331号線）沿いで、小禄や豊見城市から車で通いやすい立地。
ホットヨガのほかに、天井から下げた布を使う常温のエアリアルヨガも選べます。マットやタオル、ウェアは借りられるので、体験の荷物は少なくて済みます。
営業は月〜木曜が23時まで、土日祝が21時までで、金曜は休館日です。

沖縄でホットヨガスタジオに通えない人はオンラインヨガもおすすめ

北部や離島に住んでいて近くにスタジオがない人や、子育て中で家を空けにくい人は、自宅で受けられるオンラインヨガから始める方法もあります。

月2,000円前後から始められ、移動の時間もかかりません。ただし自宅の室温のまま行うため、スタジオのホットヨガとは別物と考えておきましょう。

気になるサービスは、無料体験やお試し期間で画面の見やすさやレッスンの時間帯を確かめてから決めましょう。

SOELU

SOELUの特徴

SOELU（ソエル）は、ヨガなどのライブレッスンを開講しているオンラインフィットネスです。その数は1日平均140本（2025年1月時点・公式サイトより）。
早朝から深夜まであり、子どもが寝たあとでも受けられます。プレミアムプランなら、映像を送ってポーズを見てもらうことも。
ライトプランは1ヶ月コースで月4,378円（税込）。12ヶ月コースは初月100円ですが、12ヶ月未満で解約すると違約金は10,000円です。

うちヨガ+

うちヨガ+の特徴

うちヨガ+（UCHIYOGA+）は、LAVAが運営するオンラインヨガです。LAVAのインストラクターから選ばれた約50名が担当し、スタジオで人気のプログラムを自宅で受けられます。
ライブは毎月約800本（受講は月50本まで）。予約のいらない動画レッスンも約700本あります。
成人の会員と一緒なら、16歳未満の子どもは無料。入会時は、初月の日割り分と翌月分を払います。

リーンボディ

リーンボディの特徴

リーンボディ（LEAN BODY）は、1,000本以上のレッスン動画と、LIVE配信が受け放題のオンラインフィットネスです。ヨガにストレッチ、ダンス、筋トレとジャンルも幅広め。
5分で終わるレッスンもあり、疲れた日にも続けやすいつくりです。食事を写真で記録する機能つき。
解約は設定画面からいつでもできます。ただし12ヶ月プランは、途中でやめても残りの期間の料金は返金されません。

沖縄のホットヨガは近くの店舗の体験レッスンから始めるのがおすすめ

沖縄でホットヨガを始めるなら、まずは家や職場から通いやすい店舗を1つ決めて、体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。

スタジオ2つとオンラインヨガ3社の料金・体験・やめるときの条件は、次のとおりです（2026年10月時点・税込）。

サービス名	公式	受ける場所	月会費の例（税込）	入会時の費用	体験・お試し	やめるとき
LAVA	公式	県内5店舗 （那覇・北中城・ 与那原・豊見城・ うるま）	月4回 8,800円 2店舗通い放題 10,800円 ＋管理費680円/月	12,500円 ＋会費2か月分を 前払い	体験0円	入会3か月目から 終了する月の15日 までに店頭で
PREMIUM STUDIO	公式	那覇市具志 スカイウェルネス スポーツ内	月4回 7,500円 月8回 11,000円 フリー 13,500円	8,800円 ＋会費2か月分 （カード払いは当月分）	初回1,100円 （県内在住者・ 要予約）	当月20日までに 退会届（会則）
SOELU	公式	自宅 （オンライン）	月3,278円〜 （12ヶ月コース） 1ヶ月コースは 4,378円〜	0円	初月100円 （12ヶ月コース）	12ヶ月未満の 解約は 違約金10,000円
うちヨガ+	公式	自宅 （オンライン）	月1,980円	初回に2か月分 （初月は日割り）	なし	3か月目から いつでも
リーンボディ	公式	自宅 （オンライン）	月額プラン2,178円 12ヶ月プランは 月あたり1,628円	0円	2週間無料 （初回登録時）	設定画面から いつでも （12ヶ月プランは 返金なし）

※プランや支払い方法で条件がそろわないため、安い順の比較には使えません。評価のマークは付けていません。

※LAVAの入会時の費用は入会金・登録金・施設使用料の合計（通常価格）です。PREMIUM STUDIOの初回体験は公式で「今だけ」と案内している県内在住者向けの料金で、やめるときの欄は会則の内容です。

まずは地域から探すツールで家や職場に近い店舗を1つ選び、公式サイトから体験を予約してみてください。

北部や離島に住んでいる人、家を空けにくい人は、リーンボディの2週間無料体験（初回登録時）などで、オンラインヨガが続けられるか試す方法もあります。

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まずは近くの店舗で1回、たっぷり汗をかく時間をつくってみてください。

店舗や料金について、よく聞かれることもまとめました。

那覇市でホットヨガに通えるスタジオはどこですか？

この記事で紹介しているスタジオのうち、那覇市にあるのはLAVAのアクロスプラザ古島駅前店（那覇市銘苅・女性専用）と、PREMIUM STUDIO（那覇市具志・スカイウェルネススポーツ内）の2か所です。

古島駅前店はゆいレール古島駅から徒歩2分で、駐車券を店舗に持っていけば駐車場は全額無料です。PREMIUM STUDIOは小禄バイパス沿いにあり、小禄や豊見城市から車で通いやすい場所です。

沖縄のLAVA（ラバ）はどこにありますか？料金はいくらですか？

沖縄県内のLAVAは、アクロスプラザ古島駅前店（那覇市）、イオンモール沖縄ライカム店（北中城村）、うるまシティプラザ店（うるま市）、豊見城ウイングシティ店（豊見城市）、マリンプラザあがり浜店（与那原町）の5店舗です。

月会費は月4回で8,800円、選んだ2店舗の通い放題で10,800円、全店舗の通い放題で16,800円（いずれも税込・2026年10月時点）です。別に運営管理費が月680円かかります。

入会時は、入会金・登録金・施設使用料の12,500円（通常価格）も必要です。体験レッスンは0円です。

浦添市・宜野湾市・沖縄市から通いやすいホットヨガはありますか？

浦添市・宜野湾市からは、那覇市銘苅のLAVAアクロスプラザ古島駅前店（女性専用）と、北中城村のLAVAイオンモール沖縄ライカム店が候補です。ライカム店は男女共用で、モールの無料駐車場を使えます。

沖縄市からは、ライカム店のほかに、うるま市江洲のLAVAうるまシティプラザ店（女性専用）も候補になります。

名護や宮古島・石垣島に住んでいる場合はどうすればいいですか？

この記事で紹介しているスタジオは、どちらも沖縄本島の中南部にあります。北部や宮古島・石垣島などの離島に住んでいるなら、自宅で受けられるオンラインヨガから始める方法があります。

北部から車で通えるなら、中部のライカム店・うるまシティプラザ店も候補です。オンラインなら、LAVAが運営するうちヨガ+が月1,980円（税込）で、リーンボディは初回登録時の2週間を無料で試せます。

沖縄でヨガを無料で試せるところはありますか？

LAVAの体験レッスンは0円です。自宅で試すなら、リーンボディが初回登録時に2週間無料で使えます。

PREMIUM STUDIOの初回体験は1,100円（県内在住者のみ・要予約）です。