沖縄でビジター利用できるジム24選！会員にならず1回100円から

「週1回しか行けないのに、毎月の会費を払うのはもったいない…」と感じていませんか？沖縄には、会員にならず1回ごとの料金で使える公営のトレーニング室や、ビジター利用できる民間ジムがあります。

この記事では、都度払いで使える県内のジム24か所を地域別に紹介します。1回の料金や利用時間に加えて、通い方の診断と月額との損益シミュレーターも用意しました。

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会員にならなくてもいいジムの選び方

会員にならずに使えるジムは、払い方も設備も施設ごとにさまざまです。行ってから「思っていたのと違う」とならないよう、次の3つを先に確認しておきましょう。

公営のトレーニング室と民間ジムのビジター利用では、1回の料金に数倍の差があります。自分に合う通い方が分からない人は、下の診断から試してみてください。

都度払いに対応

まず確認したいのは、1回ごとに払えるかどうかです。月額制のジムは、入会書類の記入や口座・カードの登録が前提になっていることがほとんどです。

都度払い（ビジター利用）なら、行きたい日に受付で料金を払うだけ。入会金も月会費もかからないので、「今月は残業続きで1回しか行けなかった」という月でも損をしません。

公営のトレーニング室は持ち物と身分証を確認
ただし公営のトレーニング室では、室内シューズが必須だったり、市内料金で使うために住所がわかる身分証の提示を求められたりします。うるみんのように、初回に利用者カードを作る施設もあります。

まずは都度払いで何回か通ってみて、続けられそうなら回数券や月額会員を考える流れでも遅くはありません。

アクセスが良い

ジムが続くかどうかは、設備より「通いやすさ」で決まるといっても大げさではありません。家から遠いと、最初はやる気があっても「今日は疲れたし、また今度」が増えていきます。

車移動が中心の沖縄では、駅からの距離よりも駐車場の停めやすさと、職場からの帰り道にあるかが大切です。

公営のトレーニング室は運動公園の中にあることが多く、豊見城市民体育館は約210台、北谷町健康トレーニングセンターは450台と、駐車場も広めです。

車がない人は、ゆいレールの奥武山公園駅から歩いて行ける沖縄県立武道館のような施設を選ぶと通いやすくなります。仕事帰りに寄るなら、閉館時間から逆算して何分使えるかも見ておきましょう。

1回の利用時間の長さ

同じ「1回」でも、使える時間は施設によって違います。公営のトレーニング室は、豊見城市民体育館のような1時間ごとの料金や、那覇市民体育館のような2時間以内の料金が中心です。

民間ジムのビジター利用も、「2時間」と「時間無制限」で料金が分かれている店舗があります。

夜は21〜22時ごろに閉まる施設が多く、高校生は19時や20時までと決まっている施設もあります。仕事帰りに行くなら、最終受付の時間まで確認しておきましょう。

料金を比べるときは「1回いくらか」だけでなく、その時間で満足できる運動ができるかまで考えると失敗しにくくなります。初めて行く施設は、下のリストで持ち物やルールも確認しておきましょう。

沖縄の会員にならなくてもいいジム（施設）20選！地域別にご紹介

市町村や県の体育館・運動公園にあるトレーニング室は、会員にならず1回ごとの料金で使える公営のジムです。大学生・一般の料金は、1回100〜400円ほど（市内料金）です。

沖縄本島中南部の20か所を地域別にまとめました。まずは下の一覧で料金と利用時間を比べ、気になる施設の詳細を確認してください。

施設名	市町村	1回の料金 （一般）	利用時間	休館日
那覇市民体育館	那覇市	200円／2時間	9:00〜21:00	第2・第4火曜
那覇市営奥武山 トレーニング室	那覇市	400円／2時間	9:00〜21:00	年末年始のみ
沖縄県立武道館	那覇市	240円／2時間	9:00〜21:00	火曜
南城市陸上競技場 トレーニング室	南城市	市内200円／2時間 市外400円	平日 9:00〜22:00 休日 9:00〜17:00	火曜
南城市玉城 総合体育館	南城市	改修工事のため 休館中	−	−
うるま市 健康福祉センター うるみん	うるま市	市民300円／2時間 市外450円	10:00〜21:00 日曜 〜19:00	火曜
うるま市 石川体育館	うるま市	150円／1時間 市外220円	8:30〜21:45	火曜
県総合運動公園 体育館	沖縄市	150円／2時間	9:00〜21:00	火曜
県総合運動公園 陸上競技場	沖縄市	150円／2時間	9:00〜21:00	火曜
豊見城市民体育館	豊見城市	市内200円／1時間 市外260円	9:00〜22:00	火曜
黄金森陸上競技場 トレーニングルーム	南風原町	町内100円／2時間 町外300円	9:00〜22:00	年末年始のみ
浦添市武道場 トレーニング室	浦添市	300円／2時間 （10月1日から）	9:00〜21:30	年末年始
ANAまじゅんらんど 浦添	浦添市	市内200円／2時間 市外260円	9:00〜21:30	第2月曜
与那原町 観光交流施設	与那原町	町内100円／1時間 町外200円	9:00〜21:30	第2・第4火曜
西原町民体育館 トレーニング室	西原町	100円／1回	月水木金 9:00〜21:00 日曜 10:00〜16:00	火・土・祝日
宜野湾市立体育館	宜野湾市	200円／1回	9:00〜21:30 （3部制）	火曜 （夜間は利用可）
北谷町健康 トレーニングセンター	北谷町	町内200円／2時間 町外400円	8:30〜22:00	月曜
ごさまる陸上競技場 トレーニングルーム	中城村	200円	9:00〜21:00	火曜
糸満西崎 総合体育館	糸満市	市内230円／1時間 市外290円	火〜土 9:00〜22:00 日祝 9:00〜17:00	月曜
東風平運動公園 体育館	八重瀬町	町内300円／2時間 町外450円	公式に記載なし	月曜

※市町村の色：那覇市 南部 中部（浦添市・西原町は沖縄県の圏域区分にあわせて中部にしています）

※料金は大学生・一般の個人利用（税込）で、市外料金がある施設は市内料金を先に書いています。高校生・高齢者の料金や最新の情報は、各施設の詳細と公式サイトで確認してください。

※マークの基準（料金）：2時間あたりの市内料金が150円以下は◎、200〜250円は〇、300円以上は△です。1時間単位の施設は2時間分に換算し、西原町・宜野湾市は1回の料金で比べています。

※マークの基準（利用時間・休館日）：平日22時まで開いていれば◎、21時台までは〇です。休館日は年末年始のみが◎、週1日までの定休日が〇、週2日以上が△です。

※休館中の施設と、公式に料金の時間単位（中城村）や開館時間（八重瀬町）が書かれていない項目にはマークを付けていません。

那覇市

那覇市民体育館

住所	那覇市字識名1227
料金	一般・大学生200円／高校生150円 （1回2時間以内） 那覇市内在住の65歳以上・ 障がい者手帳をお持ちの方は100円
利用時間	9:00〜21:00
休館日	第2・第4火曜（祝日・慰霊の日の場合は翌日） 12月29日〜1月3日
利用条件	高校生以上（高校生は学生証を提示） 室内シューズ必須・定員12名

識名にある那覇市民体育館には、アリーナのほかにトレーニングルームがあります。1回2時間以内なら一般200円、高校生150円で使えます。

利用は高校生以上で、室内シューズが必須です。ジーンズやワイシャツでは利用できないため、運動しやすい服装で行きましょう。

駐車場は約280台分あり、車でも行きやすい施設です。大会や選挙の開票などで利用が制限される日もあるので、出かける前に公式のお知らせを見ておくと安心です。

那覇市営奥武山トレーニング室

住所	那覇市奥武山町42番地1地先（奥武山公園内）
料金	一般400円／高校生200円 （1回2時間以内） 高齢者・障がい者の減免制度あり
利用時間	9:00〜21:00（準備・片付けを含む）
休館日	12月29日〜1月3日
利用条件	高校生以上（高校生は19時まで・学生証が必要） 室内シューズ必須

奥武山公園の中にある那覇市営のトレーニング室です。窓口で1回2時間以内のチケットを買う仕組みで、一般は400円、高校生は200円です。

休館日は年末年始だけなので、平日も週末も予定を立てやすいのが魅力です。更衣室とシャワーもそろっていて、仕事帰りに汗を流してから帰れます。

駐車場は奥武山公園の利用者と共用で約120台分です。団体の専用利用で個人が使えない時間帯もあるため、行く前に公式のお知らせを確認しておきましょう。

沖縄県立武道館

住所	那覇市奥武山町52
料金	一般・学生240円 小中高生・65歳以上130円（2時間） 回数券11枚：一般2,400円
利用時間	9:00〜21:00
休館日	毎週火曜（祝日の場合は翌日） 12月28日〜1月4日
利用条件	高校生以下は指導者または保護者の付き添いが必要 室内シューズ必須

空手や柔道の道場で知られる県立武道館ですが、錬成道場棟の1階には350㎡のトレーニング室もあります。個人なら2時間240円から使えます。

11枚つづりの回数券（一般2,400円）を買えば、1回あたり約218円です。続けて通うつもりなら回数券を選ぶと少しお得になります。

ゆいレールの奥武山公園駅から徒歩約5分、壺川駅から徒歩約3分と、車がなくても通えます。駐車場も第1・第2あわせて400台以上あります。

南城市

南城市陸上競技場トレーニング室

住所	南城市玉城字富里222
料金	一般：市内200円／市外400円 高校生以下：市内100円／市外200円 （個人2時間）
利用時間	平日9:00〜22:00 休日9:00〜17:00
休館日	火曜、年末年始
問い合わせ	南城文化・スポーツパートナーズ 098-949-7911

南城市でトレーニング室を個人で使うなら、玉城にある南城市陸上競技場が候補です。2時間の個人利用で、市内の一般は200円、市外の一般は400円です。

以前この記事で紹介していた南城市知念体育館は、老朽化のため2026年3月31日で閉館しました。

近くの玉城総合体育館も改修工事で休館しているため、南城市内で探すならまずこちらを確認しましょう。平日は22時まで開いています。

南城市玉城総合体育館

住所	南城市玉城字富里200
営業状況	改修工事のため休館中 （2026年1月4日から約1年間）
休館前の料金	一般：市内150円／市外300円 高校生以下：市内100円／市外150円（1回）
休館前の 利用時間	平日9:00〜22:00 土日祝9:00〜17:00
休館日	火曜、年末年始

玉城総合体育館は、2026年1月4日から約1年間の予定で改修工事に入っています。現在はトレーニングルームを含めて利用できません。

休館前は、市内の一般の人なら1回150円で使えました。再開の時期や再開後の料金は、指定管理者の公式サイトで確認してください。

休館中は、同じ玉城にある南城市陸上競技場のトレーニング室を使えます。

うるま市

うるま市健康福祉センター うるみん

住所	うるま市安慶名1丁目8番1号
料金	市民：一般300円／中高生200円 65歳以上・障がい者150円 市外：一般450円／中高生300円 65歳以上・障がい者450円 （フィットネスセンター2時間）
利用時間	10:00〜21:00（最終受付20:30） 日曜10:00〜19:00（最終受付18:30）
休館日	火曜、12月29日〜1月3日
利用条件	中学生以上（中高生は19時まで） うるみん利用者カードが必要（初回は身分証を持参） 室内シューズ・タオル

うるま市健康福祉センター「うるみん」の1階にあるフィットネスセンターは、市民なら2時間300円で使えます。市外の人も利用でき、料金は450円です。

専属のトレーナーが常駐しているので、マシンの使い方に不安がある人も相談しやすい環境です。初めての日は、利用者カードを作るための身分証を忘れずに持っていきましょう。

館内にはプールもあり、市民の一般は1回400円で泳げます。筋トレとプールを組み合わせたい人にも向いています。

うるま市石川体育館

住所	うるま市石川石崎1丁目2
料金	高校生・大学生・一般150円 市外220円（1時間）
利用時間	8:30〜21:45（最終受付20:45） 高校生は19時まで
休館日	火曜、12月29日〜1月3日
利用条件	中学生以下は利用不可 室内用の運動靴が必要、ジーンズ・スカートは不可

石川総合運動施設の中にある石川体育館のトレーニングルームは、1時間150円（市外は220円）で使えます。1時間を超えると別料金になるので、短時間で集中したい人向きです。

21時45分まで開いているので、仕事帰りにも寄りやすい施設です。最寄りの「石川市場前」バス停からは徒歩6分ほどです。

1階の受付で使用料を払ってから、トレーニングルームへ向かいます。シャワーは1回100円で使えます。

沖縄市

沖縄県総合運動公園 体育館

住所	沖縄市比屋根5-3-1
料金	一般・学生150円 高齢者・児童生徒80円（2時間） 回数券11回：一般1,500円
利用時間	9:00〜21:00（準備・片付けを含む）
休館日	毎週火曜（祝日・代休日の場合は翌平日） 12月28日〜1月4日
利用条件	19時以降、中学生以下は保護者の同伴が必要

県総合運動公園の体育館にあるトレーニングルームは、2時間150円で使えます。2025年4月からの料金で、11回分の回数券なら1,500円です。

バスなら東陽バス30系統・沖縄バス52系統の「県総合運動公園北口」が最寄りで、車なら北中城ICから東へ約5kmです。体育館には北口駐車場が案内されています。

シャワーは1回100円です。台風が近づくと公園全体が閉場になることがあるので、天気が荒れそうな日は公式サイトを確認してから向かいましょう。

沖縄県総合運動公園 陸上競技場

住所	沖縄市比屋根5-3-1
料金	一般・学生150円 高齢者・児童生徒80円（トレーニングルーム2時間） 回数券11回：一般1,500円
利用時間	9:00〜21:00
休館日	毎週火曜 12月28日〜1月4日
利用条件	19時以降、中学生以下は保護者の同伴が必要

以前は「タピック県総ひやごんスタジアム」の名前で知られていた陸上競技場です。命名権の契約が終わり、2025年4月から「沖縄県総合運動公園陸上競技場」の名前に戻りました。

建物の中にトレーニングルームがあり、料金は体育館と同じ2時間150円です。トラックでのランニングとあわせて使うなら、陸上競技場とトレーニングルームの共用券（一般200円・2時間）が便利です。

シャワーは1回100円で、車で行くなら中央口駐車場が案内されています。

豊見城市・南風原町

豊見城市民体育館

住所	豊見城市字豊崎5-2（豊崎海浜公園内）
料金	一般：市内200円／市外260円 中高生：市内100円／市外130円（1時間） 65歳以上は半額
利用時間	9:00〜22:00
休館日	火曜（祝日・慰霊の日の場合は翌平日） 12月29日〜1月3日
利用条件	小学生以下は利用不可 中学生は保護者・指導者の同伴で20時まで 高校生は20時まで 窓口で住所がわかる身分証を提示

豊崎海浜公園の中にある体育館で、トレーニングルームは22時まで開いています。料金は1時間ごとの券で、市内の一般は200円です。

券売機で利用券を買ったら、窓口で住所がわかる身分証を見せる流れです。マシンの使い方はスタッフに聞けるので、初めてでも使いやすい施設です。

那覇空港から車で約15分、駐車場は第1・第2あわせて約210台分あります。シャワーは5分100円、ロッカーは100円が戻るタイプです。

黄金森陸上競技場トレーニングルーム

住所	南風原町字宮平718-1
料金	町内100円／町外300円 （高校生・学生・一般、2時間） 回数券11回：町内1,000円
利用時間	9:00〜22:00
休館日	年末年始
利用条件	1回2時間まで（準備・片付けを含む）

南風原町の黄金森公園陸上競技場にあるトレーニングルームです。町内に住む人は2時間100円、町外の人は300円で使えます。

2025年にトレーニング機器が新しくなり、休館は年末年始だけです。夜22時まで使えるので、平日の遅い時間でも通いやすい施設です。

南風原北ICから車で約5分、駐車場は110台分あります。シャワーは1回100円です。

浦添市

浦添市武道場トレーニング室

住所	浦添市仲間1-13-1（ANA SPORTS PARK浦添内）
料金	一般300円／小・中・高生150円（2時間） 2026年10月1日利用分からの料金 浦添市民以外は3割増し
利用時間	9:00〜21:30
休館日	年末年始（行事で休場する日あり）
利用条件	高校生は19時まで シャワー室は有料

ANA SPORTS PARK浦添の武道場にあるトレーニング室です。2026年10月1日の利用分から料金が改定され、2時間の個人利用は一般300円、小・中・高生150円です。

浦添市民以外の人は3割増しの料金になります。朝9時から夜21時30分まで使えて、休みは年末年始が中心です。

ゆいレールの浦添前田駅が最寄りで、同じ敷地内にはプールのあるANAまじゅんらんど浦添もあります。

ANAまじゅんらんど浦添

住所	浦添市仲間1-13-1（ANA SPORTS PARK浦添内）
料金	トレーニングルーム2時間 市内在住・在勤：大人200円／高校生100円 市外：大人260円／高校生130円 プール：市内大人800円／市外大人1,040円
利用時間	9:00〜21:30
休館日	第2月曜（祝日の場合は翌日）
利用条件	トレーニングルームは高校生以上・1回2時間まで（シャワー時間を含む） 室内シューズ必須、刺青・タトゥーは不可

ANAまじゅんらんど浦添は、入会金も月会費もなく、券売機でチケットを買って使う施設です。トレーニングルームは浦添市在住・在勤の大人なら2時間200円です。

8種類のプールがそろっているのが大きな特徴で、市内の大人は800円で泳げます。トレーニングとプールを1日で楽しみたい人にぴったりです。

バスなら「美術館前」バス停から徒歩約15分、車なら西原ICから約10分です。駐車場はANA SPORTS PARK浦添の立体駐車場などを使います。

与那原町

与那原町観光交流施設

住所	与那原町与那原3179番地（上の森公園内）
料金	町内：高校生以上100円／60歳以上50円 町外：一律200円（1時間）
利用時間	9:00〜21:30（高校生は19時まで）
休館日	第2・第4火曜（祝日の場合は翌日） 慰霊の日、12月29日〜1月3日
利用条件	室内用の運動靴が必要 町内料金は在住・在勤・在学がわかる身分証を提示

上の森公園の中にある観光交流施設で、アリーナやテニスコートと並んでトレーニング室があります。町内の人なら1時間100円、60歳以上は50円です。

町外の人も1時間200円で利用できます。支払いは券売機で、在住・在勤・在学なら身分証を見せると町内料金になります。

シャワーは3分100円、ロッカーは100円が戻るタイプです。駐車場は80台分あり、南風原北ICから車で約10分です。

西原町

西原町民体育館トレーニング室

住所	西原町字翁長956
料金	1回100円
利用時間	月・水・木・金：9:00〜12:00／13:00〜21:00 日曜：10:00〜12:00／13:00〜16:00
休館日	火曜・土曜・祝日、年末年始
利用条件	必要書類なし（券売機で入場券を買い、受付簿に記入） 室内シューズ必須 午前と午後はそれぞれ手続きが必要

西原町民体育館のトレーニング室は、1回100円で使えます。券売機で入場券を買って受付簿に名前を書くだけで、事前の登録や書類は必要ありません。

注意したいのは開いている曜日と時間です。火曜・土曜・祝日は休みで、12時から13時は休憩時間になります。

午前と午後の両方使う場合は、それぞれ100円が必要です。券売機では1万円札と5千円札が使えないので、小銭か千円札を用意しておきましょう。

宜野湾市

宜野湾市立体育館

住所	宜野湾市真志喜4-2-1
料金	高校生・大学生・一般200円（1回） シルバーパスポートをお持ちの方は無料
利用時間	午前9:00〜12:00 午後13:00〜17:00 夜間18:00〜21:30
休館日	火曜（トレーニング室は夜間の部のみ利用可） 年末年始
利用条件	高校生以上（高校生は20時まで） 室内シューズ必須、ジーンズ・作業着は不可

宜野湾海浜公園にある宜野湾市立体育館（愛称：AECアリーナぎのわん）のトレーニング室は、1回200円で使えます。

午前・午後・夜間の3部制で、夜は21時30分まで開いています。火曜の休館日も、夜間の部だけは利用できます。

フリーウェイトもそろっていて、しっかり筋トレしたい人にも向いています。最寄りは「沖縄コンベンションセンター前」バス停で、ロッカーに鍵はないので貴重品は最小限にして行きましょう。

北谷町

北谷町健康トレーニングセンター

住所	北谷町字美浜2
料金	町内：大学生・一般200円／中高生100円 町外：大学生・一般400円／中高生200円 （1人2時間まで）
利用時間	8:30〜22:00
休館日	月曜、12月28日〜1月5日
利用条件	1回2時間まで シャワー・ロッカーは各100円

美浜エリアにある北谷町健康トレーニングセンターは、ランニングマシン6台やレッグプレスなどがそろうトレーニング施設です。町外の一般も2時間400円で使えます。

朝8時30分から夜22時まで開いていて、休館日は月曜と年末年始です。駐車場は450台分あります。

2026年9月からトレーニングルームとスタジオの改修工事が始まり、工事中は新しいトレーニングルームに移って営業しています。館内の一部で工事の音が出ることもあるので、公式のお知らせも確認してください。

中城村

ごさまる陸上競技場トレーニングルーム

場所	中城村 吉の浦公園内 （ごさまる陸上競技場管理棟）
料金	1人200円（村内・村外とも）
利用時間	9:00〜21:00（祝日・慰霊の日は17:00まで） 最終受付は終了の1時間前
休館日	火曜（祝日・慰霊の日の場合は翌日） 12月29日〜1月3日
問い合わせ	中城村民体育館 098-895-3707

中城村のトレーニングルームは、2026年7月27日に村民体育館から、吉の浦公園内にあるごさまる陸上競技場の管理棟へ移りました。料金は村内・村外とも1人200円です。

利用できるのは朝9時から夜21時まで（祝日と慰霊の日は17時まで）で、最終受付は終了の1時間前です。

陸上競技場の出入口は管理棟だけになったので、初めて行く人は入口の場所に気をつけましょう。

糸満市

糸満西崎総合体育館

住所	糸満市西崎町3丁目1
料金	トレーニングルーム：市内230円／市外290円（1時間） 室内ランニング場：市内60円／市外70円（1時間）
利用時間	火〜土9:00〜22:00 日・祝9:00〜17:00
休館日	月曜（祝日の場合は翌日）
問い合わせ	098-992-4527

西崎運動公園の中にある総合体育館で、トレーニングルームは1時間230円（市内）で使えます。料金は2026年度から新しくなっています。

館内には1周約180mの室内ランニング場もあり、雨の日や日差しの強い日でも走れるのが魅力です。料金は1時間60円（市内）です。

プールは同じ公園内の別施設「西崎プール」にあります。駐車場は350台分で、那覇空港から車で約15分です。

八重瀬町

東風平運動公園体育館

住所	八重瀬町字東風平1076
料金	学生・一般：町内300円／町外450円 高校生以下：町内150円／町外220円 （個人2時間）
利用時間	町の公式ページに記載なし
休館日	毎週月曜（祝日の場合は翌日）
問い合わせ	098-998-2140

東風平運動公園のトレーニング施設には、ランニングマシンやバイク、筋トレ用のマシンに加えてフリーウェイトもそろっています。2時間の個人利用で、町内の一般は300円です。

町外の一般は450円です。休館は毎週月曜（祝日の場合は翌日）で、駐車場は体育館と兼用で73台分あります。

開館時間は町の公式ページに書かれていないため、初めて行く前に電話で確認しておくと安心です。

【公営以外】沖縄で会員にならなくていいジム4選

フリーウェイトやスタジオ、プールまで使いたいなら、民間ジムのビジター利用が候補になります。1回の料金は公営より高めですが、プールやスタジオまで1回分の料金で使えるのが強みです。

ビジター料金と営業時間を一覧にしました。スポーツパレスジスタスやスカイウェルネススポーツは、旅行や出張で那覇に滞在している人も1回から利用できます。

ジム名	エリア	ビジター料金	営業時間	休館日
スポーツパレス ジスタス	県内4店舗 那覇・浦添・ 沖縄市・うるま	2時間 1,800円 時間無制限 3,000円	月〜金 9:00〜23:00 土日祝 9:00〜22:00	第2・第4月曜
スカイウェルネス スポーツ	那覇市 具志	月〜木 3,000円 土日祝 3,500円	月〜木 9:00〜23:00 土日祝 9:00〜21:00	毎週金曜
コナミスポーツクラブ 沖縄	那覇市 天久	1回 2,750円 （都度利用プランの 登録が必要）	月火木金 10:00〜23:00 土 10:00〜20:00 日祝 10:00〜18:00	毎週水曜ほか
ヒデフィットネス	石垣市 真栄里	90分 800円 1日 1,200円	月〜土 8:00〜22:00 日祝 9:00〜18:00	年末年始

※料金は税込・2026年9月時点の公式情報です。コナミスポーツクラブ 沖縄の休館日は毎週水曜のほか、夏期特別休館・年末年始などがあります。

※マークの基準：ビジター料金は最も安い1回分が1,000円未満で◎、2,000円未満で〇、2,000円以上で△です。営業時間は平日23時までが◎、22時までが〇です。

※休館日は年末年始のみが◎、月2日が〇、毎週が△です。

スポーツパレスジスタス

スポーツパレスジスタスの特徴

スポーツパレスジスタスは、那覇・浦添・沖縄市（美里）・うるま（ABLOうるま）に4店舗あるスポーツクラブです。
ジム・プール・スタジオがそろい、店舗によってゴルフ練習場やチムジルバン、温泉もあります。
ビジター料金は2時間以内1,800円、時間無制限3,000円で、曜日による違いはありません。
利用は中学生以上で、中高生は学生証が必要です。

スカイウェルネススポーツ

スカイウェルネススポーツの特徴

スカイウェルネススポーツは、那覇市具志（小禄バイパス沿い）にあるスポーツクラブです。
25mの温水プールやホットスタジオ、パーソナルルームのほか、浴場とサウナも備えています。
ビジター料金は月〜木曜3,000円、土日祝3,500円（税込）です。
金曜は定休日なので、行く日を決めるときは注意しましょう。

コナミスポーツクラブ 沖縄

コナミスポーツクラブ 沖縄の特徴

コナミスポーツクラブ 沖縄は、那覇市天久の国道58号沿いにあるスポーツクラブです。
月会費のない「都度利用プラン」に登録すれば、1回2,750円（税込）で利用できます。
登録には顔写真と本人確認書類が必要で、店頭で申し込む場合は登録料5,500円と会員証発行手数料1,100円がかかります。
支払いはキャッシュレスのみで、スタジオ2つとプール、マシンジム、フリーウェイト、サウナがそろっています。

ヒデフィットネス

ヒデフィットネスの特徴

ヒデフィットネスは、石垣市真栄里にあるフィットネスクラブです。
ビジター料金は90分800円、1日1,200円（2026年4月改定）で、支払いは現金です。
27種類のマシンと15台以上の有酸素マシン、70kgまでのダンベルがそろっています。
初めての日はトレーナーがマシンの使い方を説明してくれます。室内用シューズはレンタルがないので持参しましょう。

会員にならなくていいジムにはデメリットもある？

会員にならずに使えるジムは、固定費がかからず気軽に通えるのが魅力です。とはいえ、通い方によっては損をすることもあります。

月に何回通うか、どんな設備を使いたいかによっては、会員になったほうが得な場合もあります。始める前に知っておきたい3つの注意点をまとめました。

1ヶ月にかかる費用が割高に

都度払いは、通う回数が増えるほど割高になっていきます。

たとえばスポーツパレスジスタスのビジター（2時間1,800円）で月7回通うと12,600円になり、正会員の月会費12,100円を上回ります。

反対に、公営のトレーニング室なら1回400円の施設に週3回（月12回）通っても4,800円です。自分の通うペースで、どちらが安いか下で計算してみましょう。

利用できるマシンが古い

公営のトレーニング室は、ランニングマシンやエアロバイク、筋トレ用のマシンなど基本の器具が中心です。施設によっては、導入から年数がたったマシンが残っていることもあります。

一方、民間ジムはフリーウェイトやスタジオ、プールなど設備の幅が広く、マシンの入れ替えも比較的こまめです。

目的が「体を動かす習慣づくり」なら公営、「本格的に筋トレしたい」なら民間、と考えると選びやすくなります。違いを下にまとめました。

プログラムやオプションが制限される

民間ジムでは、スタジオレッスンやパーソナルトレーニング、お得なキャンペーンが会員限定になっていることがあります。ビジター利用で参加できる範囲は店舗ごとに違うため、受付で確認しておくと安心です。

公営のトレーニング室は、マシンを自分で使うのが基本です。使い方に不安がある人は、スタッフに聞ける豊見城市民体育館や、トレーナーが常駐するうるみんを選ぶと安心です。

レッスンに毎週参加したい、トレーナーに見てもらいたいという人は、月額会員やパーソナルジムも比べてみてください。

会員にならなくてもいい沖縄のジムについてまとめ

会員にならずに使えるジムなら、行ける日にだけ料金を払えばよく、忙しい月も会費が無駄になりません。

月に何回行けるかで、都度払いと月額会員のどちらが得かは変わります。まずは近くの施設で1回体を動かしてみて、通うペースが見えてきたら払い方を見直しましょう。